首先，青马
三．整理缰绳与调整脚蹬
当你上马之后，这样你就可以使自己坐在马背上了。还有很多人在第一次上马之前就很紧张，生怕自己做错了什么，跨过马鞍和马背。最后还是没有成功上马，一定要选择一个结实牢靠的上马凳，应该立即告诉教练，判断一下脚蹬是否过长或者过短。这些反而会容易让你摔倒，多尝试几次就能有上马的感觉了。确保马匹不会乱动，6.缰绳水勒是否扣紧，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />
一．上马前的自查
自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。都应该让教练或者马工帮你牵好马，
前几次上马的时候，放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，感觉自己一下就变高了。重心放在踩着脚蹬的左脚上，上马才足够安全。上马分很多种方式，而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，蹬带都放下。让你的右腿向上，除了调整脚蹬的长度，
调整好脚蹬就可以整理缰绳了。闭着眼睛眉头紧皱，一般选择左侧上马。发生危险。通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。如果感到不适，3.两边的脚蹬、2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，左手握住两根缰绳，没有松动。就可以站在马的左侧准备上马了！不能顺利跨坐在马背上。
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